Bij polsklachten is het belangrijk om tijdig te handelen om verergering te voorkomen. Begin met het ontlasten van de pols en vermijd activiteiten die de pijn uitlokken, zoals herhaalde bewegingen of het dragen van zware lasten. Een polsbrace kan tijdelijke ondersteuning bieden, maar langdurig gebruik zonder professioneel advies wordt afgeraden. Beweeg de pols binnen de pijngrens om stijfheid te voorkomen, maar forceer niets. Denk daarnaast na over de mogelijke oorzaak, zoals een verkeerde werkhouding, overbelasting of een sportblessure. De beste stap is om een fysiotherapeut in te schakelen. Bij FYXD Fysio in Utrecht analyseren we jouw klachten grondig, stellen we een persoonlijk behandelplan op en begeleiden we je naar een duurzaam herstel — met aandacht voor de oorzaak én het voorkomen van terugkerende klachten.