Physical therapy
Afspraak maken
Physical therapy
Afspraak maken

FYXD helpt bij burn-out klachten

Kom met ons in contact

Burn-out klachten

Een burn-out kan ervoor zorgen dat je je al langere tijd uitgeput voelt, niet meer kunt opladen en dat zelfs een eenvoudige taak veel energie kost. Stressklachten ontstaat meestal niet van de ene op de andere dag. Vaak is het het gevolg van langdurige stress waarbij lichaam en geest onvoldoende tijd krijgen om te herstellen.

Bij FYXD Fysio begeleiden wij mensen met stressklachten door te kijken naar het totale plaatje. We helpen je inzicht te krijgen in de oorzaak van je klachten en werken samen aan duurzaam herstel, zodat je weer grip krijgt op je energie en dagelijks functioneren.

Wat is een burn-out?

Een burn-out is een toestand van lichamelijke, mentale en emotionele uitputting die ontstaat na een langere periode van overbelasting. Hoewel een burn-out vaak wordt gekoppeld aan werkstress, kunnen ook mantelzorg, gezinsdruk, financiële zorgen, perfectionisme of langdurige persoonlijke problemen bijdragen aan het ontstaan ervan.

Bij een burn-out staat het stresssysteem langdurig aan. Hierdoor raakt het lichaam uitgeput en wordt herstellen steeds moeilijker. Veel mensen merken dat zij steeds minder belastbaar worden en dat klachten zich uitbreiden naar verschillende aspecten van het dagelijks leven.

Psychosomatische fysiotherapie

Welke symptomen herken jij?

Een burn-out kent veel verschillende symptomen. Niet iedereen ervaart dezelfde klachten, maar veel voorkomende burn-out symptomen zijn:

Lichamelijke symptomen

Mentale symptomen

  • Concentratieproblemen
  • Vergeetachtigheid
  • Moeite met plannen
  • Snel overprikkeld zijn
  • Gevoel dat alles te veel is
  • Moeite met beslissingen nemen

Emotionele symptomen

  • Prikkelbaarheid
  • Somberheid
  • Angst of paniekgevoelens
  • Emotioneel vlak voelen
  • Snel huilen
  • Minder plezier ervaren

 

Veel mensen herkennen zich aanvankelijk niet direct in een burn-out. Zij denken dat zij “gewoon moe” zijn, terwijl de klachten steeds ernstiger worden.

Herken de oorzaken van een burn-out en voorkom langdurige uitval thuis en op werk.

Een burn-out ontstaat vrijwel nooit door één enkele oorzaak. Meestal is er sprake van een combinatie van factoren die gedurende langere tijd voor overbelasting zorgen. Denk bijvoorbeeld aan langdurige werkstress, een hoge werkdruk of perfectionisme. Ook moeite hebben met grenzen aangeven, altijd klaarstaan voor anderen en te weinig tijd nemen voor ontspanning kunnen bijdragen aan het ontstaan van een burn-out. Daarnaast spelen een verstoorde balans tussen werk en privé, ingrijpende levensgebeurtenissen, langdurige mantelzorg en financiële of relationele problemen regelmatig een rol.

Veel mensen negeren de eerste signalen van overbelasting. Vermoeidheid wordt als normaal beschouwd en zelfs na een weekend of vakantie is het herstel onvoldoende. Uiteindelijk raakt het lichaam uitgeput en kunnen burn-outklachten ontstaan. Juist in deze fase kan begeleiding door een ervaren burn-out coach en persoonlijke coaching helpen om de oorzaken van de klachten in kaart te brengen, beter met stress om te gaan en stap voor stap te werken aan duurzaam herstel.

Blijf niet te lang doorlopen met aanhoudende stress of vermoeidheid. Een tijdige aanpak kan voorkomen dat de klachten verder toenemen. Neem contact op met Riekje of Bob voor coaching tijdens je burn-out. 

Afspraak maken
Riekje Bruins
Riekje Bruins
Bob Arnoldus
Bob Arnolus Manueel- Fysiotherapeut

Herstellen van een burn-out: kijk naar het geheel middels FYXD Reset

Bij een burn-out is het belangrijk om niet alleen te kijken naar stress, maar ook naar de factoren die je herstel beïnvloeden. Slaap, voeding, beweging, ademhaling, mentale belasting en ontspanning spelen allemaal een rol in de manier waarop je lichaam en brein omgaan met belasting.

Het FYXD Reset programma is bedoeld voor mensen die merken dat hun klachten zich niet beperken tot één gebied. Je bent bijvoorbeeld voortdurend moe, slaapt slecht, hebt weinig energie, ervaart spanning of merkt dat je lichaam onvoldoende herstelt.

Tijdens het Reset programma kijken we naar het totaalplaatje. We brengen in kaart welke factoren mogelijk bijdragen aan jouw klachten en waar de belangrijkste mogelijkheden liggen om je herstel te ondersteunen. Vervolgens krijg je praktische handvatten om stap voor stap weer meer balans te creëren tussen belasting en herstel.

Wil je weten of het FYXD Reset programma bij jou past? Bekijk het programma en ontdek hoe we samen naar het grotere geheel achter jouw klachten kunnen kijken.

Vergoeding van een traject bij FYXD

Een burn-outtraject wordt niet altijd vergoed vanuit de zorgverzekering. In sommige gevallen is het mogelijk om de kosten (gedeeltelijk) te laten vergoeden via de werkgever, bijvoorbeeld vanuit een preventiebudget, duurzame inzetbaarheid of een regeling rondom werkgerelateerde klachten. We adviseren om de mogelijkheden te bespreken met je werkgever of bedrijfsarts.

Bij FYXD Fysio denken we graag mee over een passend traject en de mogelijkheden rondom vergoeding.

Burn-out klachten

FAQ over het FYXD Reset programma

Voor wie is FYXD Reset bedoeld?

FYXD Reset is bedoeld voor mensen met langdurige, terugkerende of onverklaarde klachten die onvoldoende herstellen met een reguliere aanpak. Het programma kijkt multi-disciplinair naar meerdere factoren die invloed kunnen hebben op je klachten en herstel.

Het volledige FYXD Reset programma kost €349. Hiervoor krijg je de gezamenlijke startsessie, drie individuele sessies en een persoonlijk herstelpakket met advies voor de vervolgstappen.

Het Reset programma wordt niet vergoed door de zorgverzekering. 

Nee, je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig. Je kunt rechtstreeks contact opnemen met FYXD om te bespreken of Reset bij jouw situatie past.

Het Reset programma bestaat uit een startmoment en drie individuele sessies van 60min. De totale doorlooptijd is afhankelijk van je persoonlijke situatie en de planning van de afspraken. De drie afspraken zullen niet op dezelfde dag plaatsvinden.

Ja. Je hoeft geen bestaande patiënt van FYXD te zijn om deel te nemen aan het Reset programma. We starten met het in kaart brengen van je klachten, belastbaarheid en herstelmogelijkheden.

Reset kan interessant zijn voor mensen met chronische pijn of vermoeidheid, stressgerelateerde klachten of burn-out, langdurige hoofdpijn of migraine, spijsverteringsklachten of ademproblemen. Ook voor mensen die zich zonder duidelijke oorzaak “uit balans” voelen, of onvoldoende vooruitgang ervaren met een reguliere aanpak, kan Reset passend zijn.

Bij reguliere fysiotherapie ligt de focus vaak op een specifieke klacht of lichaamsregio. Reset kijkt breder en combineert fysiotherapie en leefstijl, osteopathie en voeding/kPNI om verschillende factoren die je herstel kunnen beïnvloeden in kaart te brengen.

Na de drie individuele sessies heb je meer inzicht in factoren die mogelijk bijdragen aan je klachten en krijg je een persoonlijk advies voor de vervolgstappen. Zo weet je beter waar je zelf mee aan de slag kunt en welke begeleiding eventueel nodig is.

Kom met ons in contact

Email

info@fyxd.nl

Telefoonnummer

+030 2074278

Adres

Overvliet 96, 3545 NH Utrecht

Afspraak maken