Een verzwakt immuunsysteem is een van de belangrijkste oorzaken van chronische klachten en pijn. Het versterken van je immuunsysteem is cruciaal om deze klachten effectief te bestrijden en je algehele gezondheid te verbeteren.

Het immuunsysteem bevindt zich voor een groot deel in je darmen. Ongeveer 70% van je immuuncellen bevinden zich in de darmwand, waar ze continu werken aan het herkennen en neutraliseren van schadelijke stoffen zoals bacteriën, virussen, en toxines. Een goed functionerend immuunsysteem zorgt ervoor dat je lichaam zich kan verdedigen tegen deze indringers, terwijl het lichaamseigen cellen met rust laat.

Stress en de impact op het immuunsysteem

Stress speelt een grote rol bij het verzwakken van het immuunsysteem. Wanneer je lichaam stress ervaart, produceert het cortisol, een hormoon dat de immuunfunctie onderdrukt. Chronische stress zorgt er bovendien voor dat je bloedvaten vernauwen, wat de bloedsomloop vermindert. Dit beperkt de zuurstof- en voedingsstoftoevoer naar je darmen, wat kan leiden tot verminderde darmfunctie.

Een verminderde darmfunctie belemmert de opname van essentiële voedingsstoffen, zoals vitaminen, mineralen en aminozuren, die nodig zijn om het immuunsysteem optimaal te laten functioneren. Bovendien kunnen de bacteriën die de darmflora vormen – cruciaal voor een gezond immuunsysteem – niet goed functioneren in een omgeving met een zuurstoftekort en een slechte doorbloeding. Deze disbalans in de darmflora kan leiden tot een verhoogde doorlaatbaarheid van de darmwand. Hierdoor kunnen onverteerde voedseldeeltjes en toxines in de bloedbaan terechtkomen, wat het immuunsysteem verder belast en kan leiden tot ontstekingsreacties en chronische (pijn)klachten.